Manfaat Buah Pisang

6 February 2017 by no comments Posted in Artikel

Buah pisang senantiasa dikonsumsi oleh para atlet. Hal itu disebabkan karena buah pisang begitu banyak mengandung kalori. Jika kita mengonsumsi buah pisang, maka dengan segera menyumbang asupan kalori bagi tubuh kita. Selain itu, zat kalium dan fosfor yang terkandung di dalamnya begitu baik untuk mengontrol tekanan darah.

Karena itulah, mengapa pisang sering dijadikan camilan salah satu jenis buah yang menyehatkan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Widyakarya dan Gizi Nasional pada tahun 2004 yang lalu, ditemukan bahwa kebutuhan seseorang akan serat dalam per harinya berkisar 19-30 gram. Sedangkan pisang, di dalamnya mengandung serat sekitar 21 gram. Dalam begitu, satu buah pisang saja dapat mencukupi kebutuhan serat dalam tubuh manusia.

Terlepas dari hal itu, dari berbagai penelitian yang telah dilakukan, setidaknya buah pisang dapat mendatangkan beberapa manfaat sebagai berikut:

  1. Dapat menurunkan berat badan,
  2. Membantu seseorang untuk lebih ceria,
  3. Mengatasi sembelit,
  4. Menguatkan tulang,
  5. Menyehatkan ginjal,
  6. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi,
  7. Mengurangi keasaman dan mencegah iritasi lambung,
  8. Meningkatkan kadar zat besi,
  9. Mencegah stroke,
  10. Dan lain-lain.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *
*

Related Story